Al llegar la primavera queremos quitarnos un poco de ropa y notamos con horror que hemos engordado un poco y no lo habíamos notado, por eso…¡hay que adelgazar cuanto antes!
Un consejo que no puedes olvidar es que la comida principal debes hacerla antes de las tres de la tarde, y en el resto del día consumir algunos alimentos más ligeros.
Para tratar de lidiar con el deseo de comer que sientas después de esa hora, elige frutas que te agraden, no importa si las repites, solo que si optas por lo que no deseas comer, acabarás con una pizza o con un plato de espaguetis, por no mencionar la calorífica hamburguesa, que tan a mano se encuentra cuando buscamos que comer rápido.
Y si de ensaladas se trata, elige también las de tu gusto, aunque tengas que pensar en el surtido de colores para variar vitaminas y minerales.
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