Conozco mujeres que fueron esbeltas, de talle plano, y al poco tiempo las he visto algo encorvadas y con un poco de tripa. ¿Sabes qué ha pasado en ellas? Han descuidado su postura.
Ese puede ser tu caso si no te mantienes alerta, por eso, sigue estos consejos tan provechosos:
– Camina manteniendo recto el cuerpo, con el abdomen recogido y el esqueleto lo más estirado que puedas. No tienes que ir rígida, puedes dar gracia y elegancia a tu caminar.
– Cuida mucho al sentarte mantener la espalda recta y el abdomen recogido. Una de las causas de la grasa acumulada en la cintura y el abdomen vienen de estar mucho rato sentadas con el cuerpo encogido.
– Realiza estiramientos del cuerpo al levantarte y si es posible, en las tardes antes del baño. Dedica a este momento lo menos diez minutos.
comentarios (0)