Estar en forma se ha convertido en una necesidad y, en muchos casos, una obsesión. Pero podríamos afirmar que el significado real del concepto casi se ha perdido entre la cantidad de artículos, anuncios o productos que hablan de él. Los hay para todos los gustos.
Pero, ¿quieres conocer exactamente cuáles son los tres ejes que mejor definen este estado y mejor pueden ayudarte a saber si realmente estás en forma? Pues son tres: fuerza, flexibilidad y resistencia. Conseguir un buen nivel de los tres es el secreto para encontrarte bien contigo misma y llevar una vida activa que te permita no agotarte sin remedio al realizar cualquier actividad física o quehacer cotidiano.
Jejeje, pues yo lo q tengo es mucha flexibilidad me tendríais q vert q posturas hago jeje
Yo lo siento pero resistencia no tengo NADA de NADA!!! no puedo!!!